Tiết trời hanh khô, nóng bức là nguyên nhân chính khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao, dẫn đến một số căn bệnh nguy hiểm thường gặp như: sốt, viêm họng; đột quỵ; bệnh tim mạch,… Để phòng tránh những căn bệnh trên, cần áp dụng một số biện pháp thích hợp trong từng trường hợp sau.

Phòng tránh bệnh sốt, viêm họng trong mùa nóng

Các biểu hiện chung thường gặp ở người bị sốt, viêm họng là sốt cao (từ 39 – 40 độ C), kèm theo đau họng, mệt mỏi, đau cơ, gây cản trở đến chất lượng sinh hoạt của người bệnh. Bên cạnh việc thay đổi nhiệt độ do thời tiết, các loại đồ ăn thức uống mang thuộc tính hàn như kem, nước đá và thói quen sinh hoạt không lành mạnh như ngủ điều hòa, hướng quạt trực tiếp vào người, hay tắm nước lạnh, là những nguyên nhân ảnh hưởng xấu đến sức khỏe người bệnh.

Để bảo vệ sức khỏe, đầu tiên bạn nên thay đổi thói quen sinh hoạt như: hạn chế sử dụng các loại thực phẩm mang thuộc tính hàn trong mùa lạnh,  điều chỉnh quạt và máy điều hòa ở mức độ thích hợp, không tắm nước lạnh khi cơ thể đổ nhiều mồ hôi. Ngoài ra, bạn nên bảo vệ cơ thể, tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời với việc đội mũ, và mang áo chống nắng khi ra đường.

Phòng tránh bệnh tim mạch trong mùa nóng

Trong thời tiết nắng nóng, bệnh nhân mắc bệnh tim mạch phải đối diện với nhiều nguy cơ. Dù trong bất kỳ giai đoạn nào, người bệnh tim đều phải sử dụng các loại thuốc trợ tim, thuốc lợi tiểu, các thuốc ức chế men chuyển. Tuy nhiên, trong thời tiết nắng nóng, làm cho cơ thể mất nhiều nước hơn thông qua các đường bài tiết, dẫn đến tình trạng rối loạn nước và chất điện giải, dễ dàng dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm như rối loạn nhịp tim, suy thận,… Bên cạnh đó, nhiệt độ cao còn làm giảm thể tích tuần hoàn trong cơ thể, máu bị cô đặc tạo thành các khối huyết gây tắc nghẽn mạch máu.

Để phòng tránh những biến chứng nguy hiểm trên, ngoài việc uống thuốc đều đặn theo chỉ dẫn của bác sĩ, bệnh nhân tim mạch cần tránh để cơ thể mất nước bằng cách hạn chế ra ngoài khi nhiệt độ cao, nên bổ sung nước thường xuyên, tránh tình trạng chỉ uống nước khi cảm thấy khát.

Phòng tránh nguy cơ đột quỵ trong mùa nóng

Hằng năm, vào thời điểm nắng nóng bệnh viện thường xuyên phải tiếp nhận nhiều trường hợp đột quỵ ở những người cao tuổi, người mắc bệnh mãn tính như rối loạn mỡ máu, tim mạch, cao huyết áp,… Nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng này là do cơ chế tự động thích nghi với thời tiết của cơ thể. Khi đó, cơ thể bài tiết một lượng lớn mồ hôi khiến nồng độ máu trong cơ thể giảm, độ kết dính trong máu tăng cao làm tăng huyết áp, khiến tim phải hoạt động nhiều dẫn đến nguy cơ đột quỵ

Để đảm bảo sức khỏe và giảm thiểu nguy cơ đột quỵ, nhất là ở người cao tuổi cần chú ý chế độ ăn uống đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng từ rau xanh và hoa quả tươi, hạn chế ra ngoài khi nắng nóng, nếu phải ra ngoài nên mặc áo chống nắng, đột mũ rộng vành, và đặc biệt không thay đổi nhiệt độ đột ngột từ môi trường có máy điều hòa đến nơi có nhiệt độ cao. Ngoài ra, người cao tuổi nên khám sức khỏe định kỳ ít nhất 2 lần một năm, và tập luyện thể dục thể thao điều độ để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

Tại Hoa viên nghĩa trang Bình Dương thường xuyên tổ chức các hoạt động thể dục thể thao cho người cao tuổi. Với những bài tập nhẹ nhàng bài bản, kết hợp cùng không gian trong lành thoáng mát, Hoa viên nghĩa trang Bình Dương là nơi được nhiều người cao tuổi lựa chọn để cải thiện sức khỏe, phòng tránh những căn bệnh nguy hiểm trong thời tiết nắng nóng như hiện nay.

Truy cập ngay website Cphaco.vn để tìm đọc những bài viết hấp dẫn khác và tìm hiểu thông tin chi tiết về sản phẩm và dịch vụ của Hoa viên nghĩa trang Bình Dương. Hoặc gọi tới số hotline 0126.999.0126/ 0869.555.444 để được tư vấn trực tiếp.